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Détoxification de l'organisme après les fêtes : reprenez soin de votre corps naturellement
Publié le 14/01/2025
Pourquoi faire une détox après les fêtes ?
Le corps est naturellement équipé pour éliminer les toxines grâce au foie, aux reins, aux poumons et à la peau. Cependant, les excès alimentaires et le manque de sommeil peuvent ralentir ces processus. Une cure détox permet de donner un coup de pouce à ces organes et de retrouver forme et énergie.
Les bonnes habitudes à adopter pour une détox naturelle
Hydratez-vous correctement
- Boire de l’eau tout au long de la journée est essentiel pour éliminer les toxines,
- Essayez des infusions aux plantes comme le thé vert, le pissenlit ou la menthe poivrée pour soutenir le foie et les reins
Optez pour une alimentation légère et équilibrée
- Privilégiez les fruits et légumes riches en fibres, vitamines et antioxydants (comme les carottes, les pommes et le chou),
- Limitez les produits transformés, les sucres rapides et les graisses saturées,
- Introduisez des aliments détoxifiants comme le citron, l’ail et le curcuma
Bougez au quotidien
- Une activité physique régulière aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique
- Pratiquez des exercices doux comme le yoga ou la marche pour relancer l’énergie
Dormez suffisamment
- Un sommeil de qualité permet au corps de se régénérer et de soutenir les fonctions hépatiques
Soutenez votre foie avec des compléments alimentaires
- Certaines plantes comme le chardon-Marie ou l’artichaut sont reconnues pour leur action protectrice et régénérante sur le foie
- Demandez conseil à nos experts en pharmacie pour choisir le produit le plus adapté à vos besoins
Nos solutions disponibles à la Pharmacie de Sauternes
Infusions et tisanes détox : un large choix de mélanges pour drainer et purifier votre organisme.
Compléments alimentaires : capsules à base de plantes pour soutenir les fonctions digestives et hépatiques.
Huiles essentielles : Le citron et le romarin à verbénone peuvent être utilisés en diffusion ou par voie orale (sur avis professionnel).
Prenez soin de vous avec nos conseils personnalisés
Besoin d’un accompagnement pour choisir votre cure détox ? Passez nous voir à la Pharmacie de Sauternes ou communiquez avec nous grâce à notre formulaire de contact ici.
Écoutez votre corps et offrez-lui une pause bien méritée pour démarrer la nouvelle année en pleine santé !
