Fatigue et baisse d’énergie : retrouver tonus et vitalité

Conseils de nos pharmaciens

Une fatigue persistante ou une baisse d’énergie peuvent se manifester à différents moments de l’année ou lors de périodes plus chargées. Manque d’entrain, sensation d’épuisement ou difficulté à récupérer peuvent impacter le quotidien, même sans problème de santé particulier.

Comprendre l’origine de cette fatigue permet d’orienter le choix vers des solutions adaptées et mieux tolérées.

Pourquoi la fatigue s’installe-t-elle ?

La fatigue peut être liée à de nombreux facteurs. Un rythme de vie intense, un manque de sommeil, le stress, une alimentation déséquilibrée ou des périodes de surmenage peuvent progressivement épuiser l’organisme.

Lorsque ces situations se prolongent, l’énergie peut diminuer et la récupération devenir plus difficile.

Identifier le type de fatigue

Toutes les fatigues ne se ressemblent pas. Certaines sont passagères, liées à une période ponctuelle plus exigeante, tandis que d’autres s’installent dans le temps avec une sensation de baisse de tonus générale.

Identifier si la fatigue est plutôt physique, mentale ou liée au manque de récupération aide à orienter le choix vers des solutions plus ciblées.

Solutions disponibles en pharmacie

Les solutions proposées ci-dessous sont sélectionnées pour accompagner l’organisme en période de fatigue ou de baisse d’énergie et soutenir la vitalité au quotidien.

Elles peuvent être utilisées ponctuellement ou sur une période plus longue, selon les besoins et le mode de vie.