Nez bouché : comment mieux respirer au quotidien ?

Conseils de pharmaciens

Un nez bouché peut rapidement devenir inconfortable, gêner la respiration et perturber le sommeil ou la concentration. Cette sensation de congestion nasale est fréquente et peut apparaître ponctuellement ou persister selon les situations.

Comprendre l’origine de ce désagrément permet d’orienter le choix vers des solutions adaptées et mieux tolérées.

Pourquoi le nez se bouche-t-il ?

Le nez peut se boucher en cas de rhume, d’irritation, d’air sec ou de réaction allergique. Les muqueuses nasales peuvent alors gonfler et produire davantage de sécrétions, rendant la respiration plus difficile.

Ce phénomène est souvent plus marqué la nuit ou dans les environnements chauffés ou climatisés.

Reconnaître la gêne respiratoire

La gêne peut se traduire par une respiration difficile par le nez, une sensation de pression ou un écoulement nasal. Elle peut concerner une seule narine ou les deux, et varier en intensité au cours de la journée.

Identifier ces signes aide à choisir des solutions plus ciblées, adaptées à l’intensité de l’inconfort.