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Chute de cheveux : quel complément alimentaire chosir ?
Publié le 24/09/2026
Vous retrouvez davantage de cheveux sur votre brosse, dans la douche ou sur vos vêtements ? Une chute de cheveux peut survenir à différentes périodes de la vie, notamment après une période de stress, de fatigue ou lors d’un changement de saison. Elle peut aussi avoir une autre cause comme la pré-menopause ou tout simplement la menopause. Il est utile d’identifier si la chute est importante ou persiste.
À la Pharmacie de Sauternes, nous proposons plusieurs compléments alimentaires pour accompagner les cheveux fragilisés. Leurs formules et leurs formats ne sont pas identiques. Voici un comparatif pour comprendre leurs différences et choisir plus facilement.
Notre tableau comparatif des compléments alimentaires pour cheveux
| Complément | Pour quel besoin ? | Actifs phares | Ce qui le distingue |
|---|---|---|---|
 Forcapil Intégral Expert | Chute de cheveux associée à une perte de densité ou de volume. | Acides aminés, peptides, prêle, roquette, vitamines et minéraux. | Une formule axée sur les cheveux et le cuir chevelu, avec une prise en deux phases. 168 gélules · 10 semaines |
| Chute de cheveux, avec besoin de renforcer la fibre capillaire. | Huile de palmier de Floride et extrait de prêle. | Une formule centrée sur la chute, avec des capsules d’origine végétale. 90 capsules · 3 mois | |
 Pharmactiv Ongles & Cheveux | Cheveux fragilisés et ongles à entretenir. | Cystine, méthionine, zinc et vitamines. | Une cure à petit prix, orientée vers l’entretien des cheveux et des ongles. 90 comprimés · 3 mois |
 Klorane AntichuteForce & Vitalité | Chute accompagnée de cheveux fatigués ou en repousse. | Kératine, prêle, quinquina, biotine, zinc et sélénium. | Associe une approche anti-chute à la force et à la vitalité des cheveux. 90 capsules · 3 mois |
 Uriage AP Hair Anti-Chute | Chute de cheveux et cheveux fragilisés. | Cheveu de Vénus, cystine, biotine et zinc. | Un format d’un mois, à renouveler si la cure se poursuit. 30 comprimés · 1 mois |
Triphasic Caps AntichuteSur téléphone, faites glisser le tableau vers la gauche pour voir toutes les colonnes.
Quels compléments alimentaires chosir selon votre besoin ?
Vous cherchez une cure adaptée à une chute de cheveux ? Forcapil Intégral Expert et Triphasic Caps répondent à des besoins différents. Forcapil Intégral Expert s’adresse aussi aux personnes qui constatent une perte de densité ou de volume, avec un programme de 10 semaines en deux phases. Triphasic Caps est davantage centré sur la chute des cheveux et propose une cure de 90 jours, avec une formule vegan.
Vos cheveux manquent de force et de vitalité ? La formule Klorane associe notamment kératine, quinquina, prêle, biotine, zinc et sélénium. Son format de 90 capsules correspond à une cure de trois mois, à raison d’une capsule par jour selon la marque.
Vous recherchez aussi un complément pour vos ongles, avec un budget maîtrisé ? Pharmactiv Ongles & Cheveux est une option à considérer. Sa formule contient notamment de la cystine, de la méthionine, du zinc et des vitamines ; le zinc contribue au maintien de cheveux et d’ongles normaux.
Vous souhaitez découvrir la nouvelle gamme AP Hair d’Uriage ? Son complément associe notamment cheveu de Vénus, biotine et zinc. Gardez simplement en tête que la boîte contient 30 comprimés : si vous prévoyez plusieurs mois de prise, il faudra renouveler l’achat.
Compléments oreaux et soins locaux : une routine à adapter
Une cure par voie orale peut être associée à des soins appliqués localement, selon votre cuir chevelu et votre type de chute. Un shampooing adapté accompagne le lavage et le soin des cheveux ; un sérum anti-chute s’applique directement sur le cuir chevelu, selon les indications de sa formule.
L’idée est de construire une routine que vous pourrez suivre régulièrement : un complément adapté, un shampooing correspondant à vos besoins et, si nécessaire, un soin local ciblé comme un sérum. Nous pouvons vous aider à choisir ces produits ensemble à la pharmacie.
Une nouveauté anti-chute Caudalie, dédiée uniquement aux soins locaux, viendra également compléter notre sélection.
Quand demander conseil pour une chute de cheveux ?
Une chute soudaine et abondante, des zones dégarnies, un cuir chevelu irrité ou une chute qui se prolonge méritent un avis médical. De même, si vous pensez à une carence, mieux vaut en rechercher la cause avant de multiplier les compléments. Un complément alimentaire ne remplace pas un diagnostic ni la prise en charge de la cause de la chute.
À la Pharmacie de Sauternes, nous pouvons échanger avec vous sur le contexte de votre chute de cheveux, votre routine et les produits que vous prenez déjà, afin de vous orienter au mieux.
FAQ : VOS QUESTIONS SUR LES COMPLÉMENTS ANTI-CHUTE
Combien de temps faut-il prendre un complément alimentaire pour les cheveux ?
La durée dépend du complément choisi. Triphasic Caps, Pharmactiv Ongles & Cheveux et Klorane proposent un format de 90 jours. Forcapil Intégral Expert correspond à un programme de 10 semaines, avec une prise qui change après les deux premières semaines. Uriage AP Hair contient 30 comprimés, soit un mois à raison d’un comprimé par jour.
Peut-on associer un complément anti-chute à un shampooing et à un sérum ?
Oui, une routine peut associer un complément par voie orale à des soins locaux adaptés. Le choix du shampooing et du sérum dépend notamment de votre cuir chevelu et du type de chute. Il n’est pas nécessaire de cumuler plusieurs compléments anti-chute sans conseil : leurs vitamines et minéraux peuvent se recouper.
Quel complément choisir si mes ongles sont également fragiles ?
Pharmactiv Ongles & Cheveux est le choix le plus directement adapté si vous souhaitez accompagner à la fois vos cheveux et vos ongles. Klorane Antichute Force & Vitalité peut aussi être envisagé si la chute des cheveux est votre préoccupation principale et que vous souhaitez également prendre soin de vos ongles.
Une boîte d’Uriage AP Hair suffit-elle pour une cure de trois mois ?
Non. La boîte contient 30 comprimés. À raison d’un comprimé par jour, elle couvre un mois ; il faut prévoir trois boîtes pour disposer de 90 jours de comprimés, si cette durée est retenue après conseil.
Un complément alimentaire peut-il traiter toutes les causes de chute de cheveux ?
Non. Une chute de cheveux peut avoir plusieurs causes. Si elle est marquée, localisée ou persistante, un professionnel de santé pourra déterminer si un bilan ou une prise en charge particulière est nécessaire.
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