Pharmacie de Sauternes Votre pharmacie en ligne à votre service - Prévenir le cancer colorectal : alimentation et habitudes pour protéger son côlon 10/03/26
- Allergie au pollen : symptômes et traitements pour anticiper la saison 07/03/26
- On a testé pour vous : le masque Collagène Biodance 06/03/26
- Quel complément pour la fatigue en hiver ? 06/02/26
- Mal aux jambes après le ski : que faire ? 06/02/26
- Rappel lait bébé infantiles : lots concernés et conseils 22/01/26
- Détox après les fêtes : quels produits choisir en pharmacie en 2026 ? 14/01/26
- Peau sèche en hiver : quelles solutions ? 14/01/26
- Maux de l’hiver : soulager la gorge, le nez et les bronches 09/01/26
- Huiles essentielles : les alliées des lendemains de fête 22/12/25
- L'acide hyaluronique : ses bienfaits pour la peau et les articulations 19/12/25
- Le zona : symptômes, prévention et vaccination 13/11/25
- Le baluchonnage : une solution de répit pour les aidants 13/11/25
- Movember : le mois pour parler de la santé masculine 07/11/25
- Hygiène bucco-dentaire : avez-vous la bonne routine ? 03/11/25
- Confort hivernal pour chiens et chats : nos conseils de saison 22/10/25
- Renforcer son immunité grâce à la vitamine D 21/10/25
- Grippe et Covid-19 : pourquoi et comment se faire vacciner ? 13/10/25
- Octobre Rose : mieux vivre son traitement 08/10/25
- Nouveaux traitements de l’obésité : efficacité, prescription, coût 11/09/25
Allergie au pollen : symptômes et traitements pour anticiper la saison
Publié le 07/03/2026
Chaque année, avec l’arrivée du printemps, de nombreuses personnes voient réapparaître les symptômes d’allergies saisonnières : éternuements, nez qui coule, yeux qui piquent ou fatigue inhabituelle.
Ces réactions sont le plus souvent liées aux pollens présents dans l’air, qui déclenchent une réponse excessive du système immunitaire chez les personnes allergiques.
Si les traitements permettent de soulager les symptômes, il est aussi possible d’anticiper la saison des pollens et d’adopter certaines habitudes pour limiter leur impact au quotidien.
Dans cet article, je vous partage quelques conseils simples pour mieux vivre la période des allergies saisonnières.
Si les symptômes sont déjà présents et que vous cherchez des solutions pour les soulager, vous pouvez également consulter notre article :
Comment soigner mes allergies saisonnières
Pourquoi les allergies apparaissent-elles au printemps ?
Les allergies saisonnières, également appelées rhinite allergique, sont provoquées par une réaction du système immunitaire face à des allergènes présents dans l’environnement, notamment les pollens.
Lorsque ces particules sont inhalées, l’organisme libère de l’histamine, une substance responsable de nombreux symptômes : nez qui coule, éternuements, démangeaisons ou irritation des yeux.
La saison des allergies commence souvent dès la fin de l’hiver, avec les pollens d’arbres (noisetier, bouleau, cyprès), puis se poursuit au printemps avec les graminées, très allergisantes.
Ces dernières années, les saisons polliniques ont tendance à durer plus longtemps, en raison notamment des conditions climatiques et de l’augmentation de certains pollens dans l’environnement.
Comment limiter l’exposition aux pollens au quotidien ?
Même s’il est impossible d’éviter totalement les pollens, certaines habitudes peuvent aider à réduire l’exposition et limiter les symptômes.
Par exemple, il est conseillé d’aérer son logement tôt le matin ou tard le soir, lorsque la concentration de pollens dans l’air est plus faible.
Après une journée passée à l’extérieur, il peut également être utile de se laver les cheveux et de changer de vêtements, afin d’éliminer les particules de pollen qui se déposent sur les tissus et les cheveux.
Le lavage du nez avec du sérum physiologique peut aussi contribuer à éliminer les allergènes présents dans les fosses nasales et améliorer le confort respiratoire.
Enfin, suivre les bulletins polliniques permet d’anticiper les périodes où les concentrations de pollen sont les plus élevées.
Quels traitements peuvent soulager les allergies saisonnières ?
Lorsque les symptômes deviennent gênants, différents traitements peuvent être proposés pour soulager la rhinite allergique.
Les antihistaminiques sont souvent utilisés pour diminuer les réactions allergiques. Ils agissent en bloquant l’action de l’histamine et permettent de réduire les éternuements, les démangeaisons ou l’écoulement nasal.
Les sprays nasaux anti-allergiques peuvent également être recommandés pour diminuer l’inflammation de la muqueuse nasale et améliorer la respiration.
Dans certains cas, des lavages de nez réguliers ou des solutions barrières peuvent compléter la prise en charge.
Le choix du traitement dépend des symptômes et de leur intensité. Le pharmacien peut vous aider à identifier la solution la plus adaptée à votre situation.
Peut-on préparer son organisme avant la saison des allergies ?
Certaines personnes constatent que leurs symptômes deviennent plus marqués d’une année à l’autre. Dans ce contexte, il peut être intéressant d’agir en amont pour soutenir l’organisme.
L’équilibre du microbiote intestinal, l’alimentation et certains micronutriments jouent un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire.
Une alimentation variée, riche en fruits et légumes, associée à une bonne hygiène de vie, contribue à soutenir les défenses naturelles de l’organisme.
Dans certains cas, un accompagnement en micronutrition peut également permettre de mieux comprendre les facteurs qui influencent l’équilibre immunitaire. Muriel peut vous accompagner lors d'un bilan de santé en micronutrition. Pour prendre rendez-vous, cliquez ici.
Les conseils du pharmacien pour mieux vivre la saison des pollens
Pour limiter l’impact des allergies saisonnières, quelques réflexes simples peuvent être utiles :
-
aérer son logement le matin
-
se laver les cheveux après une exposition prolongée à l’extérieur
-
effectuer des lavages de nez réguliers
- Porter des lunettes en exterieur
-
suivre les bulletins polliniques
-
demander conseil à son pharmacien en cas de symptômes persistants
Ces gestes ne remplacent pas un traitement lorsque celui-ci est nécessaire, mais ils peuvent contribuer à améliorer le confort au quotidien pendant la saison pollinique.
FAQ – Allergies saisonnières
Quand commencent les allergies au pollen ?
Les allergies saisonnières peuvent commencer dès la fin de l’hiver avec les pollens d’arbres. La période la plus intense survient souvent au printemps avec les pollens de graminées.
Comment savoir si c’est une allergie ou un rhume ?
Les allergies provoquent souvent des éternuements répétés, un nez qui coule clair et des démangeaisons au niveau des yeux ou du nez. Contrairement au rhume, elles ne s’accompagnent généralement pas de fièvre.
Que faire pour calmer rapidement une allergie ?
Les antihistaminiques et les sprays nasaux peuvent aider à soulager les symptômes. Les lavages de nez avec du sérum physiologique peuvent également apporter un soulagement.
Peut-on prévenir les allergies saisonnières ?
Il n’est pas toujours possible de prévenir totalement les allergies, mais certaines habitudes peuvent aider à limiter l’exposition aux pollens et à mieux préparer l’organisme avant la saison allergique.
