Conseils pratiques

Pieds secs, crevasses, mycoses… Comment garder des pieds en bonne santé ?

Les pieds sont souvent négligés… et pourtant, ils supportent notre corps toute la journée ! Prendre soin de ses pieds est essentiel pour éviter douleurs, inconforts et problèmes de peau. Callosités, crevasses, mycoses, cors ou douleurs plantaires : découvrez tous nos conseils pour garder des pieds en pleine santé.

Publié le 29/04/2025

Pourquoi prendre soin de ses pieds ?

Chaque jour, nos pieds sont soumis à de nombreuses pressions. Enfermés dans des chaussures, sollicités par la marche, la course ou la station debout prolongée, ils peuvent vite développer des maux inconfortables. Ignorer un simple échauffement ou une sécheresse cutanée peut conduire à des troubles plus sérieux comme les crevasses douloureuses ou les mycoses.

Prendre soin de ses pieds, c'est prévenir :

Les callosités (zones de peau épaissie),
Les crevasses (fissures cutanées douloureuses),
Les cors (épaississements localisés souvent très douloureux),
Les mycoses des pieds (infections fongiques),
Les douleurs plantaires (sous la voûte plantaire, aux talons ou aux orteils).

Comment entretenir ses pieds ?

1. Un lavage quotidien adapté
Lavez vos pieds chaque jour à l'eau tiède avec un savon doux. Séchez soigneusement, surtout entre les orteils, pour éviter les risques de mycoses.

2. Une hydratation régulière
La peau des pieds est naturellement plus sèche que celle du reste du corps. Utilisez quotidiennement une crème hydratante spéciale pieds pour prévenir les crevasses et maintenir la souplesse de la peau.

3. Le gommage pour éviter les callosités
Une fois par semaine, réalisez un gommage doux ou utilisez une râpe à pieds pour éliminer les peaux mortes et limiter l'apparition des callosités.

4. Le choix de chaussures adaptées
Optez pour des chaussures confortables, à votre taille, pour prévenir les cors et limiter les douleurs plantaires. Attention aux talons hauts et aux chaussures trop serrées qui favorisent les frottements et les déformations.

5. La vigilance contre les mycoses
Dans les lieux publics comme les piscines, les douches collectives ou les salles de sport, portez des sandales pour éviter de contracter une mycose des pieds. En cas de démangeaisons, rougeurs ou fissures, consultez rapidement votre pharmacien.

Les solutions en pharmacie

À la Pharmacie de Sauternes, nous vous proposons une sélection de produits pour prendre soin de vos pieds :

Crèmes réparatrices pour peaux sèches et crevassées,
Sprays et poudres antifongiques contre les mycoses,
Pansements spécifiques pour protéger cors et ampoules,
Semelles de confort pour soulager les douleurs plantaires,
Accessoires de pédicure pour entretenir vos pieds à la maison

Et les pieds des personnes diabétiques ?

Les personnes diabétiques doivent accorder une attention toute particulière à la santé de leurs pieds. Le diabète peut entraîner une diminution de la sensibilité nerveuse (neuropathie périphérique) ainsi qu’une mauvaise circulation sanguine. Résultat : une petite blessure, une ampoule ou une crevasse peut passer inaperçue, s’infecter et évoluer en plaie chronique, voire en ulcère du pied.

Il est donc essentiel, pour toute personne diabétique, d’adopter une routine de soin des pieds rigoureuse :

Inspection quotidienne des pieds, y compris la plante et entre les orteils,
Lavage doux avec séchage minutieux,
Hydratation quotidienne (en évitant les zones entre les orteils),
Ongles coupés droits et pas trop courts pour éviter les blessures

En cas de rougeur, d’enflure, de douleur ou de lésion, il est impératif de consulter rapidement un professionnel de santé.
À la Pharmacie de Sauternes, nous vous proposons également des soins adaptés aux pieds sensibles et à risque, ainsi que des conseils personnalisés pour la prévention des complications liées au diabète.

Vous l'avez compris, prenez soin au quotidien de vos pieds pour profiter pleinement de toutes vos activités sans douleur.

Découvrez notre sélection de soins pour les pieds sur notre pharmacie en ligne.